ARTIE DESIGN 網頁設計、網站設計 - 消除疲勞、休息的好去處之陰離子 PART 2
Tuesday, October 7, 2008, 10:53 AM - 旅遊頻道

十分大瀑布

消除疲勞、休息的好去處之陰離子 PART 2
又過了一個緊張、忙碌、疲勞的一周,這次還是要去體驗一下陰離子,記得之
前有說過人吸進豐富的含陰離子空氣後,能迅速消除疲勞,呼吸、脈搏次數減
少並很均勻,還能刺激皮膚再生,使創傷加以癒合,促進新陳代謝,有利於機
體的生長發育,提高免疫力。因此本周再向北部更大的瀑布挑戰,再去吸收更
大、更多的陰離子,畢竟我------太累了!!!

原訂行程其實是打算來個平溪線火車之旅,但旅行這東西往往是計畫趕不上變
化,我們按照行程上中山高,八堵交流道下轉線道2丁線,原本是打算前往瑞
芳車站搭乘平溪一日線,殊不知一個在前往十分大瀑布的路標引導下,我放棄
了原本的計畫,隨著106線道,在邊練車邊認路的狀況下,來到了有台灣的尼
加拉大瀑布之稱的十分大瀑布。

十分大瀑不屬於基隆河的上游,讓人倍覺莫名其妙的是,明明是國有的土地,
進去看個瀑布竟然要全票180,算起來不便宜ㄝ,但看在我是來呼吸新鮮的陰
離子的面子下,我就吞下了這口氣!!



其實只要用心定眼一看,不一定要宏偉的瀑布才能引人讚嘆感動,再前往瀑布
區的路邊,手邊流竄的小水渠,也能逗露出一股精緻與愜意的美!!



沒錯,既然花了門票錢,來到瀑布前一定要充分利用一下,不僅是欣賞美景,
更要大口大口的吸收陰離子



同時更要物盡其用,來個靈修吧!!



我想大概是靈氣流竄的太超過了,天下起雨來了!!閃電狂劈、雷聲大作,一時
雨勢驚人,經過了幾個颱風,在山區體驗大雷雨,可是相當恐怖的!!



來看看下了場雨後(約略一小時的雨勢),山川變色啦!! 看一下同個地點的對照











也因為這樣的一場大雨,我的行程完全打亂了!!原定的平溪線一日遊,變成了
十分大瀑布一日遊,山區的雨有給它嚇人,特別在颱風肆虐過後,只有一個最
大的感想,出門旅遊的人,千萬別以為此時此刻的大太陽,在五分鐘後會不會
變成大雷雨,事事難料,還是帶個傘吧!!

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延伸閱讀:
連休遊記(上)


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Tuesday, October 7, 2008, 10:13 AM - 創意無限大

Shoes' pleasure
鞋子是每人出門必須要穿的,不過你可曾注意過一些既有趣又獨特的設計鞋嗎?
【一次性的”拖鞋” 】


我覺得這個設計概念很實用,一般家庭總是會多擺幾雙室內拖鞋,等到客人來
家裡拜訪時可以使用,可是拖鞋太多沒地方放可是令許多小家庭傷透腦筋,但
又不能買一堆像飯店那種用一次就可以扔掉的拖鞋,不過這款”一次性的便利
拖鞋”就是結合拋棄式的功能,沒有拖鞋的鞋面,用腳往上一踩就能完全粘住
,使用完了,就可以撕掉丟入垃圾桶,真是方便、乾淨又衛生,也不用怕客人
有香港腳的問題。


【四隻腳鞋 】


這款設計的點子也不錯,結合了寓教於樂拉近親子間的距離,適合跟剛學走路
的小孩使用,鞋子上面多了一雙小鞋,是給小孩穿的,主要是讓小孩更方便於
學習走路,真是一雙非常有趣的學習鞋。

【五腳鞋 】


五腳襪大家都應該看過甚至也穿過,但是五腳鞋可能就沒看過了吧,不過我覺
得這款五腳鞋看起來好像櫥窗裡模特兒的腳。

接下來這二款設計讓我很無言
【涼鞋咖啡杯】


夏天到了,出門都會穿涼鞋走在路上,當你口渴時又沒有便利商店可以買冰涼
飲料時怎麼辨? 所以這款就是結合了水壺的功能,涼鞋可以當水壺使用.裡面
可以放滿飲料,直接打開涼鞋瓶塞,飲料就可以直接倒出來了。【開瓶器涼鞋】
設計理念就是把涼鞋與開瓶器結合,鞋子的背後有個開瓶器,去海邊時喝啤酒
沒有開瓶器時就可以把腳下的涼鞋拖下來使用。但是你真會用真穿著涼鞋去開
酒嗎?

【錯位高跟鞋】


你有沒有發現這款高跟鞋怎麼長的不太一樣? 沒錯就是它的鞋跟錯位了,也是
這款高跟鞋獨特的地方。

【鞋子博物館】


http://www.virtualshoemuseum.com/
這個網站收集一堆天馬行空的鞋子,有些創意點子讓你想都想不到,看了這個
網站之後,讓我覺得鞋子不再只是一雙鞋,而且在這個網站的每一雙鞋都附有
創意的點子、每一雙鞋都好特別,但是也有些鞋設計的好古怪,從這個網站中
,我學習到在設計任何一個東西都不應該只是給它一個點,而是可以從各種的
角度、各種的不同想法去設計,把東西變的更有生命力。

亞惿設計 artie design

延伸閱讀:
趣味地圖

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Friday, October 3, 2008, 11:40 AM - 鄉民奧斯卡


怕寂寞、怕報復、怕鬼、怕死
這是近期上映的泰國鬼片─鬼四虐的四個劇情主
軸,是一部由四個各約半小時的劇情故事組成的泰式鬼片,四個劇情之間互無關
聯,分別又四位泰國名聞遐邇的鬼片導演所執導,導演群中有─鬼影、連體嬰、
鬼肢解等著名鬼片的導演群所擔綱執導,看完之後只有一個感覺,我嚇死了!!!

這部片依舊是選在颱風天去觀賞,總計在今年以來,選在颱風日觀看的電影約有
三部,赤壁、海角七號跟鬼四虐,決定觀看這部恐怖片時,是因為之前在影城的
預告片裡就看過相關介紹,其實在預告片裡,這部片所塑造的恐怖氣息跟詭譎氣
氛就已經深深的坎在心理,筆者正是被這樣的聳動鏡頭所吸引而前往觀看。

在這部電影中,四位導演用了大量的新進演員來詮釋四段故事,然而這大部分的
七年級生在擔綱演出本部電影時,卻絲毫看不出生嫩的演技,特別在第一段故事
裡,導演與演員運用了極少極少的對白,透過鏡頭、空間與物件來營造出詭譎的
氣氛,鏡頭裡時而灰濛時而暗沉,除了對於空部氣氛的鋪陳外,還透過空間(一
間老舊環境裡的單人套房)來營造出都市間因為疏離而產生的寂寞感,至於物件
就是手機,某個程度上而言,手機算是本段故事的主角,演員透過與手機簡訊中
的互動來貫穿整段故事的情節,雖然說故事中的情節並不意外,但高明的是藉由
環境、人物、物件、鏡頭的呈現,卻能營造出讓人不寒而慄的心境,進而藉由劇
情層次冒出嚇人的爆點,獨到的是不帶對白的劇本,卻能產出嚇人的手法,令筆
者不得不佩服導演的運鏡能力。



第二段故事裡,談的是因果的報應,故事的背景設定在你我都熟悉的學生族群,
在你我懵懂少年時,或多或少都作過一些蠢事,如同故事中的這一群學生,憑藉
著各式的原因,去欺負那些自己不喜歡的人、看不慣的對象,故事的時空環境搭
配著泰國當地的風俗民情─降頭,而這些自以為特別的族群,或許欺負同學、或
許袖手旁觀,而這團體裡面的每一位成員最終都因一些奇怪與特別的緣由消失了
、掛了、瞎了,而這段故事的爆點在於沒有人知道誰是下一個受害者,以及即使
知道了導致死亡的方法,卻不知何時面對,在這樣的前提下,導演詮釋出對於已
知與未知中掙扎矛盾的不安與恐懼,談的不是嚇人的鬼,而是恐怖的未知,這樣
的手法在電影絕命終結站有異曲同工之處!!



而第三段故事則是由鬼影的導演所執導拍攝,他跟一般的鬼片有所差異,充分的
運用逗趣幽默的對白穿插在整個恐怖的情節,這樣的手法為整部將近2小時的電
影帶來些許紓緩的氣氛,但卻又緊扣主軸-----鬼,讓人不用感覺太過於有壓力
的觀賞,這段故事中運用了許多年輕人的話題,包括嘲諷泰國鬼片與好萊塢巨作
,也藉由另類的方式表達出友情的概念,小小的嘲弄與顛覆--朋友--的意念,
屬於黑色似的幽默,意想不到的故事結尾,是本段故事的高潮,在創意表現上淋
漓盡致!



第四段的故事,是很多鄉民所討論最恐怖的橋段,主題談的是怕死,整個故事所
透露出的傳統想法很值得玩味,它其實替很多心有同感的人藉由劇情出了一口氣!
同時它也是藉由密閉的空間來營造恐部的氣氛,你有想過在密閉式的空間,如飛
機裡的廁所遇到鬼的景象嗎?你有想過與屍體共處一室過嗎?當你逼不得已跟屍體
共處一室時、逼不得已需要跟他四目交接時,妳會是怎樣的心境?筆者覺得這真是
太……嚇人了!!!



筆者不常看恐怖片,特別是上了年紀後,怕心臟不堪負荷,但對於泰國鬼片卻又
樂此不疲,雖然看的也不多如鬼影、邪降等,愛看的原因是他們在鏡頭前的鋪陳
、色系、光線都很讓人很沉浸在氛圍內,而在劇情上又經常帶入相當有趣的創意
,讓人覺得有大吃一驚的感覺,不止運用鏡頭特效嚇你,更運用結局結尾嚇你!
而且,泰國片的女主角經常都很正,這是很主要的原因!

喜歡恐怖片的影迷可前往觀賞,推薦的原因…………因為筆者從沒在一部電影的
播放過程中,看過那麼多人上廁所,此起彼落!我想,這比電影還嚇人吧!!!

圖片出處 www.pijo.com.tw/archives/1701

亞惿網頁設計 - 業務副理 Alvin

延伸閱讀:
布萊德彼特之即刻毀滅--片名爛到一個爆炸『 雷 』

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Thursday, October 2, 2008, 07:14 PM - 旅遊頻道

旅行的意義 part2─好山好水的宜蘭
前情提要:
在一個禮拜的假期裡,前三天我去中部玩,暫時離開了台北,而現在我要回
家了。回家,對每個人而言,是一個多麼平常的動作,但是這個所謂的家,
帶給我的竟究什麼呢?大概就像一般人說的,是個避風港,而且是一個永遠不
會被磨滅的地方。

回到了宜蘭,剛好碰上了好天氣,所以我去了南方澳的海邊,那裡叫做"內埤"。
我還記得第一次來這裡,那時候我高一,那時不但是正中午,還是個炎熱的夏
天。也許是因為這個海邊實在是太漂亮了,之後我每年夏天都會跑來這裡,不
管好心情或壞心情,在這裡都不重要。

↓南方澳的內埤



以前來過那麼多次,這是我第一次開車來的,我從來不知道原來從宜蘭到這
來,其實有一大段距離,我也不知道,原來環繞漁港旁邊的路並不寬,換了
個不同的交通工具,才發現有很多東西變的不一樣。以前只能騎腳踏車時,
頂多就是在市區到處跑而已,也不常去什麼很遠的地方,卻也可以玩的很開
心;後來有了機車,可以把範圍擴大到整個宜蘭縣,想去哪裡幾乎都可以說
走就走,幾乎是自由自在,沒有什麼限制;最後學會了開車,但是我很少開
車出去,因為我擔心路太小條、車子太多、也擔心車子沒地方停,而會想開
車去的地方通常比較遠,要考慮的因素就相對多了。

從這裡就可以看的出來,其實我還蠻龜毛的,我也不否認,有時後我會想很
多。而藉由一個階段接著一個階段回想起來,才會知道自己真的有在成長和
改變,否則我真會覺得人生不過就是時間流逝的一個過程。而究竟從以前到
現在的過程中,改變了些什麼呢?

先回到正題,往海邊的途中,經歷過走錯路和人生中的第一次高速公路,終
於是到達了,但是我停車技術實在是不怎麼樣啊,哈哈哈…而且隔壁的車也
和我一樣是歪的,那就這樣吧,反正這裡是宜蘭!!

↓在這樣的鄉下地方,就不拘小節啦


終於,我又來到我的秘密基地了,我真的很喜歡這裡。內埤算是個小海灣,
兩邊各有小山丘是延伸出去的,所以只有當你往海的方向看去,才有一望無
際的感覺,如果往左右看去,會感覺被山包圍著,就這樣有山也有海,然後
還有一所國小,不知道在這裡唸書的小朋友開不開心,每天都有這樣的風景
可以看,還是他們會認為別的地方也是這樣。

↓又有山又有海的國小


↓白浪滔滔


藍色的海水拍打出白色的浪花,因為不是沙灘,所以海水不會因為沙子的顏
色而變的灰暗,一顆顆的小礫石,就這樣滾來滾去的。這幾年我覺得來這的
人變多了,有些人是大批人馬一起在玩水,而三兩成群的人,就坐著看海或
是光著腳踩踩海水,我多半屬於後者,任由海水打在腳上,想著我會不會下
一秒鐘就被海浪捲走,帶我離開這個世界,然後過著另一種幸福快樂的日子
,其實這只是白日夢的一種,我還有想過很多種可能;或者我會躺下來,看
著天上的雲不停的變化,聽著海浪的聲音,假裝我是住在海邊的流浪漢,唯
一能做的事情就是發呆,期待天空會突然射出一道光芒照向我,然後我就變
成有錢人。

↓任由海浪拍打著腳,其實很有存在感


↓後浪推前浪啊


↓石頭灘


我承認,我覺得想這種有的沒的是還蠻白痴的,其實大多數的時候,我就坐
著思考著過去現在未來,這很通俗,很多人都會去思考這一些,並沒有什麼
特別的,而畢竟我也只是一般人。但是思考過去現在和未來對我而言,並不
難。我常常在看著電視、走在路上、做事情的時候,都能想到從前,也許我
會想到上個禮拜、上個月、去年的今天我正在做什麼;或是上次來這個地方
、說這句話的時候是和誰;上一次做錯事、說錯話的時候,是什麼原因…等
等。而過去一直和現在重疊,那麼現在我正在做什麼、我應該做什麼、我還
要做什麼,其實這才是個重點,因為它會影響到未來,然後…………………
這根本就是個無限的迴圈!!

後來,我發現一隻被打上岸的河豚,不知道是因為死了才被沖上岸,還是因
為被沖上岸才死掉,難道是因為河豚誤闖海的領域!!河豚應該要好好待在河
中的,不應該跑到海邊,這是海豚的領域。聽起來這沒有什麼不合理吧,但
是又有誰說河豚真的就只能活在河裡呢?人生就是如此,那些看似那麼理所當
然的,卻一定有一個能夠去打破它的點,難道我們總是被一些成規給侷限住
,以為這才是對的、才是唯一的,殊不知背後其實有更寬闊的世界?又或者我
們太自以為是,讓自己的可能性無限放大,最後卻撐破了那顆有限的心?

↓城市裡的孩子們,你們上哪去看這真實的河豚呢!!


離開之前,我知道我又留下一堆問號給自己,這才是我啊,我從來就不是來
找尋答案的,但是旅行總是會有個意義,對我而言,旅行不是為了離開,而
是回來。我短暫過了別人的生活,是為了找回我對自己生活的那份熱情;我
到了陌生的地方,是為了尋找熟悉環境的那份溫暖。離開不會是永遠的,最
終我還是會回到原點,其實這樣的說法,我自己都會想是不是太矯情了,但
是能夠為自己增添一些感性的氣息,才能夠發現更多有的沒的,而存在也並
非一定要那麼的具體。

↓天色漸暗


↓海的顏色也變了


後記:
這次回家發現我家附近開了一家鵝肉店,竟然會開在這種偏僻的小村裡,我
還蠻驚訝的,而且店裡竟然充滿了人潮!!所以我們一家人就趁著吃鵝肉送麵
的最後一天,跑去跟人家嚐鮮。東西好不好吃不是重點,重點在於我坐在路
邊吃,由於店裡位子坐滿了,被安排在路邊的位置,一台砂石車...兩台砂石
車...SHIT!!要不是在這種鄉下地方,誰能忍受車子就從身邊呼嘯而過。

↓我真的就坐在路邊吃飯,不誇張


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延伸閱讀:
理想中的大學城風貌


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Thursday, October 2, 2008, 06:39 PM - 我愛到處吃

貓花園
這禮拜因為朋友的介紹,去了一間寵物餐廳,叫做"貓花園。
它位於士林區福華路129號1樓,捷運芝山站出口右轉就可以看到大大的招牌,
遠遠就看見外面一堆人在排隊,到的時候大概是三點多,這間店跟我想像中不
太一樣,從外表看起來真的就還好,我以為會有花園...因為沒有位置,所以
去附近逛了一下,等有空位他再通知我們。

大概四點半,總算有空位了,裡面燈光昏暗,一堆人拿相機追著貓咪狂拍,看
到一堆慵懶的貓用斜眼看你,每一桌都有一張可愛"貓咪專用"椅,我們的座位
也不例外,上面正有一隻波斯貓,但沒過多久牠就落跑了…老實說我比較喜歡
條紋而且短毛的貓,但裡面幾乎都是長毛的...但是毛都很好摸,臉都好可愛,
眼睛圓圓的,所有貓咪我最喜歡的是一隻我稱牠叫"胖胖"的短毛貓,臉又圓又
大,呆呆的可愛極了,裡面有販賣專用的貓飼料,可以餵牠們吃,但我覺得貓
真的很現實,我們沒有買,沒有食物的誘惑真的很難引誘耶!我看隔壁桌的人
隨便叫一下什麼的,牠們就過去了,而我們拼命用逗貓棒想試著讓牠們注意到
我們,但是完全就是沒用...裡面除了十幾隻貓以外,還有一條黃金獵犬,叫
做斑比,很乖又很聽話,非常的龐大,但是一樣現實,一樣不投入我們的懷抱....

他就是有著賓士頭而且臉很圓胖胖。


黃金斑比。






很優雅。


貓咪專用椅。


很像以前家裡養的貓,咪咪。






店內裝潢說不上氣派,但還蠻溫馨的,看的出老闆在佈置上也是別有用心,展
示櫃上有很多他們從國外帶回來的貓咪飾品,牆壁上掛了很多有關貓咪的圖或
是畫,連雜誌都是貓雜誌,最特別的店內很多懸掛的照片,都是他們幫店內的
寵物拍的相片,有小時候的,紀錄很多點滴,感受的到對寵物們的用心,廁所
可以一邊使用一邊欣賞貓咪的照片,洗手時也會有貓咪躺在旁邊,或是在喝水
,好可愛呀!因為去的時候是假日,人非常多,所以根本沒什麼時間跟員工或
是老闆他們多聊聊,其實大部分時間都在追貓...











大約六點多,看著天色漸暗,我們也快睡著了,不知道是因為貓咪的慵懶傳染
了我們還是燈光昏暗空氣不好太悶,整個快要睡著了,明明就是點咖啡...整
間店感覺不錯,但我覺得員工還是有點冷漠,通常這種店可能你在跟貓咪玩的
時候他應該會過來跟你聊天之類的,不知道是不是因為真的太忙?!也許是因為
不是常客... 就少了點所謂的人情味吧!吃的部分還好,看一些評價也都普通
,但是寵物們真的都好可愛,其實我對毛類有點過敏,本以為會貓毛滿天飛,
但也沒有,感覺還蠻乾淨的,貓花園在寵物餐廳界的評價還不賴,我沒去過別
間,但常去這種店的人好像對他們評價也還不錯,喜歡貓咪和狗狗的人可以去
看看,也可以帶自己的寵物去,但要清潔費250元,小朋友不可以進去,假如
有機會的話,一定要去看我最喜歡的"胖胖"貓!!

焦糖瑪奇朵。


一堆貓咪。


望向門口的貓咪。


廁所前。




胖胖特寫。


但其實他本名叫做"花花" ~!


店家地址:台北市士林區福華路129號1樓

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延伸閱讀:
台版「杜莉德」


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Monday, September 29, 2008, 08:42 PM - 創意無限大


同志大遊行-自由在台灣發揚光大
周六的下午颱風來的前夕,我去N.Y bagle吃了一頓美味的
早午餐,就在結帳後,居然歷經了台灣自由彰顯的一場盛宴。

故事是這樣子開始
結帳到了一半,突然外面一陣吵雜,我以為誰在颱風天還在
迎神出巡,直到結帳完畢,我看到了彩虹旗在仁愛路上飄揚,
飄揚的旗海中,居然耳熟的背景音樂是蔡依零的『愛無赦』,
整個就是OH MY GOD!!但那個也許不是最令人吃驚的,因為颱風
到來沒什麼,迎神出巡沒什麼,令人震驚的是,在背景音樂後的
同時,有人正在大聲的唷喝著,跟著唷喝一起擺動的人,是一群
只穿著三角褲&丁字褲的猛男…

以下是我在現場實地的一些拍照跟影片






當然在一個自由的社會中也會有不同的團体存在著
像是紅樓

國際化的活動當然也會有不同的國家來參與
日本也有參與

最不可測的是一群『蒙面女俠』也有來

本日我最『靓』 因為我不小心落單了!!

辛苦了警察先生,我從進去吃的時候就看你在等待遊行隊伍了,
幾個小時候出來了還是看你在辛苦的執行任務,果然自由還是需
要付出代價的



最後我為這場盛會下了一個小小的結論



雖然我不是彩虹幫,但我也想要去健身了


延伸閱讀:
妳是我的眼 之 越夜越美麗


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Sunday, September 28, 2008, 09:55 PM - 鄉民奧斯卡

布萊德彼特之即刻毀滅--片名爛到一個爆炸『 雷 』
其實整体來看就是美式幽默片,但片商也知道這次的片在台灣
裡也不會有多大的口耳宣傳效應,因為受限於片子的型態,
台灣人接受度不高,但台灣人接受明星的代言(部份人仕)
所以片商為了商業上的考量,用布萊德彼特的名字當他的
片名以創造商業利益來賺錢,也讓一堆因為喜歡布萊德彼特的人
或是對於卡司認同的人,翻譯出一個爛到爆炸的片名,因此會
有讓人有受騙的感覺,明明他在戲裡的戲份就不重,搞不好喬治克
隆尼的時間還比布萊德彼特還長,所以我看完後,雖然整部片是美式幽默
中間無聊,需要到最後一段才能,真正的將整部戲的笑點串
連起來,他不商業但稱的上是一部還可以接受的片,只是今天
我因為片名而去看,因為卡司而去看,因為....因為..等等
而那個『因為』是片商故意用某種方式去創造出來的,
只是單純想要,因為部份人性或是用誘使的方法,真的是不可取
所以我的評價是『他X的片商你在搞屁啊!!』~但不是片爛
英文片名為BURN AFTER READING;中文片名為『 布萊德彼特之即刻毀滅 』
片商你在搞三小啊!!要亂下到這個程度嗎??為什麼不叫『喬治克隆尼之即刻毀滅』
你們只想用這個爛步,來讓這個不商業的片,能有比較高一點的銷售,而
所用的技倆讓人覺的討壓,也讓我覺的花這個錢不值得,不值的不是
片的好壞,因為好壞太主觀了 不值的是你們用的招數

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延伸閱讀:
海角七號(雷) 』

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Wednesday, September 24, 2008, 10:16 AM - 手中的世界

金融風暴來襲~小心跌破專家眼鏡!!
最近股市越跌越慘,許多的人都認賠殺出
也讓為數不少的專家跌破眼鏡
這樣的情況會持續多久
我想應該也沒人能算到

就像前禮拜的颱風
行跡飄忽不定,沒人預測的準
也為台灣造成了不小的破壞

那天,我在台北
路上看到許多商家為了怕颱風會讓自己的玻璃窗破裂
美一面都貼上一個個大叉叉
要是哪天,金融風暴來襲
是不是我們也該在自己的眼鏡上貼個大叉叉呢?

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Wednesday, September 24, 2008, 09:34 AM - 100種生活

運動風
利用周末假日時分上了一趟烏來,在台北,陽明山跟烏來幾乎是台北縣市的居民
假日經常奔走的地方,有青山有綠溪,假日時走一趟,往往可以見到自行車友或
是不急不徐或是氣喘吁吁的駕著心愛的自行車奔走在山邊小路上,這景象在這一
二年內,特別的常見。

當然筆者不是騎著自行車上山,而是開著小車,緩步行經在山路上。其實不只在
假日常常可見車友充斥於各大風景勝地的路上,即便在平日的時候,或許清晨、
或許黃昏時刻,也常常可見公司附近周遭的居民穿著著輕便的運動裝扮往附近的
學校操場或公園運動、散步、跑步、騎自行車,筆者從念大學即開始生活在台北
都會區了,前前後後十餘年的時間,直到這一二年,還真感受到,台北市民的生
活習性變了,這個都市的居民動了起來。

其實在這幾年來,由於環境與文明的快速變異,我們的生活、起居、飲食也隨著
越來越精緻,雖然生活精緻,但生命比起以往卻也相對脆弱,脆弱的原因在於優
質無虞的生活經常是隨著每一分的努力與辛勤而來,我們面對追求更好的生活而
努力工作,努力卻經常也建構在極大的身心負擔與各方壓力,然而這些的負擔與
壓力往往也累積出一些文明的病源,重者如過勞死、憂鬱症、癌症等等……輕者
如心血管疾病、肝指數過高、膽固醇過高等等。

不知是否是年紀的關係,近來筆者周遭的朋友圈經常傳來噩耗,巧的是,他們並
不是年事已高的族群,卻也大多是因為生病或而臥床或而不幸,我相信這不僅是
我到了這個年紀才發生的比較頻繁,而是大家都意識到了讓身體持續律動的重要
性。

其實,都市居民生活型態的轉變大體可以從飲食習慣虧得一二,記得小時候風行
的吃到飽,到養生藥膳料理,到輕食慢活主義其中不難窺見,現代人為了減輕飲
食在身體中造成的負擔,已經開始改變食的習慣,除了減輕負擔外,更藉由不斷
的讓身體持續運動,以增加食物在身體中代謝的速度與效率,以代謝掉在體內各
式食物中所殘留的不良物質(諸如蔬菜中的農藥、動物中的生長激素、過多的油
脂等);或許該解讀成現在人越來越重視生命與生活,所以透過運動流汗的方式
,讓自己保持身心最好的狀態!

筆者從今年七月份也開始加入健身的行列,周遭不少朋友跟我說健身房最好要結
伴同行,不然相當無聊,但實際行動後,發現健身的樂趣並不僅僅是單純的運動
,也並不僅僅是讓身體更健康,也是一種鍛鍊心靈的過程,筆者上健身房的習慣
是先上跑步機跑個30分鐘,接著作一作重量訓練,跑步機上有著各種數字,基本
的包含運動剩餘時間、消耗卡路里數、運動公里數、每分鐘心跳數。

而當筆者再從事跑步的動作時,這些個數字便會化成一個又一個目標指數,的確
跑步是個無聊的事兒,但當與這些個數字作一個結合,視它為一個標地物挑戰時
,跑步變成了一件有趣的事,筆者比較常以時間作為挑戰,設定30分鐘便要實際
的完成。

在一開始時,常常跑到一半就會覺得身體各種狀況陸續發生,一下子肚子開始痛
了起來,一下子喘不過去,一下子腳磨破皮流血,一下子抽筋,可能會有各種狀
況發生;在這個過程中,隨時想要放棄,因為一放棄可能就不會有這些不舒服的
事情了,肚子不會痛了、呼吸順暢了、腳不痛了,洗個澡回家舒服的很,但如果
放棄了,也就僅止於此,可能每次跑步就只設定20分鐘、10分鐘、5分鐘,到最
後可能就懶得去了,到頭來可能又是無疾而終、有頭無尾的浪費錢,但撐過去了
就不一樣。

筆者試過當肚子很痛時,咬牙繼續撐,撐了幾分鐘後其妙的是,肚子漸漸的不痛
了,原以為撐不過的,到最後卻舒坦的跑完全程,筆者曾經聽說過,馬拉松選手
在跑步時,也會遇到類似的情形,跑到一半時覺得全身無力、神智不清、全身不
聽使喚,他們稱這為撞牆期,筆者不是馬拉松選手,但透過類似的體驗,筆者推
敲這是身體給予意志的一種考驗,當意志克服了身體的不適,你能獲得的便是身
體機能的調整與健康的身體,更得到了心靈上的成就,健身不止是健身,換個角
度想更是一種健心。

又如重量訓練亦然,筆者經常把訓練器材的磅數當成是挑戰,70磅的肌力設定60
下,經常作到 40~50下,便覺無力再撐,但咬牙撐過後,儘管痠痛萬分,看見日
復一日出現的曲線,某個程度上像是意志戰勝了現狀,突破了極限,當然如果不
滿足現狀,便會一次次增加肌力磅數或調整數量。而筆者認為健身最大的樂趣,
莫過於挑戰自己的極限,不僅讓身體狀態更加完善,還讓心靈意志更加強壯,這
樣的運動充滿了許多的意義。

其實透過運動,不論是挑戰的過程或是運動的過程,常常可以延伸到日常生活中
的大小事,可以演繹成生活的態度、處事的態度、工作的態度、生命的態度,生
活歷程中或多或少都會有些堅持,確定是對了的事情,堅持的執行不悔,成果終
究是會彰顯出來,而我想,這也是著名的運動用品2大品牌ADIDAS與NIKE所提倡
的生活與品牌價值核心概念!運動是一種對自我與生活不斷挑戰的觀念,代表一種
砥礪一種鍛鍊一種突破,你了解自己的狀態嗎?知道自己的極限嗎?Just Do It!
And you will know Impossible Is Nothing!!

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延伸閱讀:
消除疲勞、休息的好去處 ~ ”內洞國家森林遊樂區”

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Tuesday, September 23, 2008, 09:24 AM - 旅遊頻道

消除疲勞、休息的好去處 ~ ”內洞國家森林遊樂區”
休假想去哪走走?? 每次我總是很認真去找每一個不一樣的地點,去體驗不一樣
的感受,希望能更充實自己的生活,為上班一個星期的自己好好的犒賞一下!!

在朋友的熱情推薦之下,這星期走了一趟”內洞國家森林遊樂區”~~ 它位在烏
來山區之中,以往每每來到烏來,只會到老街去走走、到溪邊去烤肉或者去泡泡
温泉,卻從來沒到過這個遊樂區去逛逛,以為它就像”雲仙樂園”一樣沒啥看頭
,所以從未想過要踏入!!

但這次深入園區卻有了不一樣體驗,雖然它裡頭真的沒啥特別好玩之處,但卻有
一座山澗水瀑名叫”信賢瀑布”,由於是屬於”乾溝層”岩層,高度落差大,水
量豐沛,奔騰壯闊,雪白的飛瀑猶似一道拉錬從大塊綠布上劃開,水花衝擊產生
許多的陰離子,含量可謂全台第一哦!!!而這~~就是它最著名的重點啦!!



何謂” 陰離子”?
經科學證明,陰離子對人體具有很大的益處,它能使人健康長壽,還能醫治某些
疾病。具有鎮靜、鎮痛、鎮咳、止痙、制汗和利尿的作用,對肺氣腫、冠心病、
高血壓和神經衰弱等症有一定療效。人吸進豐富的含陰離子空氣後,能迅速消除
疲勞,呼吸、脈搏次數減少並很均勻,還能刺激皮膚再生,使創傷加以癒合,促
進新陳代謝,有利於機體的生長發育,提高免疫力。

所以啦~~~有興趣的朋友們,來到烏來玩時可以再往內走一點,來一趟陰離子體
驗之旅吧!!



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延伸閱讀:
消除疲勞、休息的好去處之陰離子 PART 2


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