愛與自信是快樂童年的基礎

本文章轉載於商業週刊1108期

周刊首度邀請兩位導演拍攝同一主題，拍攝學校也由兩位導演挑選，一個在台北
近郊海濱，一個在東部深山峻嶺中。回顧記錄過程，兩位導演不約而同指出，拍
攝特色小學，讓他們重新回到童年，審視自己的生命歷程，以及對教育的態度；
他們也發現，快樂童年的基礎不是教材教案，而是愛與自信。以下是周刊訪問兩
位 導演的摘要：

《周刊》問：你的童年經驗，是否投射在你對這部紀錄片的詮釋上？

鄭文堂答（以下簡稱鄭）：我們那個時代，學校很權威，孩子到學校會哭、會擔
心、如履薄冰。校長是很遙遠的，很有威望，出現時總是在講台上，校長就是「
講台上的那個人」，總是在太陽下講話。

米倉國小 用榮譽感改變一個小孩
我對校長唯一有印象是小五的作文比賽，我是高年級第一名，要上台領獎，那天
陽光很大，校長是逆光的，黑黑的影像，我跑上去領獎，卻因為太緊張不敢看他
。我得獎後，覺得自己作文好厲害，這個榮譽感存在了三、四年之久。也因為國
小上台領獎的經歷，我體會到「榮譽感」對孩子很重要，有榮譽感，會改變一個
孩子。我挑選的米倉（國小）透過民俗遊戲，讓很多孩子有機會上台，被肯定，
用榮譽感成就自信，這部分有很強的touch（觸動）到我的感受。

楊雅喆答（以下簡稱楊）：我是念大學校、六年都當班長、什麼比賽都參加的那
種孩子，老師很重視我，所以我不了解不被重視者的心情，長大後工作，才慢慢
了解。我去拍西寶（國小）時，我不知道為什麼老師可以忍受秩序亂糟糟的。剛
開始拍攝，有兩次我因為不能忍耐而出聲制止孩子的吵鬧，現在我回想不應該，
因為小孩有意見要發表，對小孩不一定要用傳統的方式規範限制他們。在這段過
程我學了很多，也檢視自己童年經驗，是不是唯一的標準。如果有一天我當爸爸
，拍這部片子西寶的經驗，會讓我對待孩子的方式改變很多。

問：實際進入拍攝後，遇到哪些你沒料到的情況或困難？

鄭：紀錄片絕對是故事為主的片子，是自然發生的故事片。我們的困難在於，我
們不是知道一個故事而下去拍，而是去選哪個學校「有可能」有故事，運氣好，
可能逮到迷人的、豐富的故事，但這可遇不可求。我們的對象以小孩為主，除非
是問題小孩，起伏才會大，一般小孩，起伏不會大，不容易在孩子中找到具震撼
性質的case（個案）。所以我們走的是細細的、每個人都有一點夢想，裡面有一
點挫敗、一些變化，這個片子是小故事的集合體，很多的小故事集合出來的一個
大故事，就是一個「童年夢」的故事。

寒假我們有跟一些孩子，發現孩子在學校學到的技能，假日還是會在社區裡呼朋
引伴練習，陀螺、溜溜球，這種在學校獲得的快樂感，可以延續到下課，但是不
可諱言，他們回家後還是會碰到爸媽吵架這些問題……。在童玩的世界中，我想
孩子應該都很開心，但實際下去拍，發現如果孩子還有很多家庭問題，依然會讓
他 們不開心，來到學校很難很開心，陰影還是會在。不過，就是因為孩子在家裡
可能不快樂，米倉的老師會注意哪些孩子不快樂，會更努力幫他們找到專長。



楊：（西寶）孩子的生活自理能力超過我的想像。這麼小，他可以自己鋪床、自
己摺棉被，我沒有看到有人不願意去做，甚至他們自己做好了，還會幫人家做，
光這一點，就超過台灣九○％的小孩！此外，孩子自主學習的部分很強，例如耶
誕節前舞蹈社要跳舞，孩子自己選歌、編舞，時間到了自己拿機器練習，從頭到
尾完全不必老師介入，台灣哪幾個學校的孩子可以做到？老師投入超乎我的想像
，孩子間的感情也超乎我的想像。例如宇恆有一天氣呼呼、砰砰砰的走進寢室，
低年級的男孩子想安慰他，就說：「宇恆哥，你怎麼 啦？」「那你要不要玩我的
玩具？」又例如一位女孩被爸爸家暴，她臉上掛著淚來學校，其他女孩把她牽到
一邊安慰，圍著她，我們要拿機器去拍，她們擋住我們， 要保護她。又例如舒庭
，當同學要轉學，她會寫信給同學媽媽，央求同學媽媽不要將他轉學，信寫得非
常動人。這些在其他學校會發生嗎？他們有著家人的感情。

問：拍攝期你最震撼、最感動的是什麼？

鄭：我最感動的是校長，他對自己教育的路鋪排很久，他不是從當校長那一刻才
開始想怎樣當校長，他的教育理念是很一貫、很有方法的。他花很多時間去想「
我要做什麼樣的校長？」而不是花時間想，「我怎樣做校長？」這是很不同的。
他小時候玩得很多，很快樂，希望孩子也有快樂的童年經驗，另方面又創造孩子
的榮譽感，他很努力希望豐富孩子的童年故事。

楊：令我最感動的是孩子與孩子間、孩子與老師間的感情。例如有個小朋友媽媽
先前說，如果孩子保持前三名就不轉學，其他孩子為了留住這位小朋友，甚至討
論考試要考差一點，讓他可以到前三名。雖然他們不一定實際這樣做，但那感情
實在很令人感動。而且你看每個老師牆上貼著滿滿的卡片，還有孩子寫著「老師
，對不起，請你不要放棄我」，會寫這句話，代表孩子慢慢了解老師的傷心，孩
子的信會融化老師的心。

多元啟發與愛 讓孩子變得喜歡上學

問：就你的觀察，為什麼你拍攝的這所小學，能讓孩子喜歡上學？

鄭：這所學校雖然在台北，但不強調學科的分數、排名，而且上完學科後，小孩
能參與的觸角很廣，小孩下課，也不會全部往操場衝，他們有很多地方可以去。
很多學校孩子下課沒地方去，就只能往操場去。孩子剛到學校，下課往操場跑很
高興，但是一玩要玩六年耶！六年是很大的考驗，後來會變得很枯燥。它是快樂
學校的原因是，小孩有很多地方可以玩，不會永遠只能往操場跑。

我說「有很多地方可以玩」，不是說硬體很多元，是指「心靈的場域」，因為這
學校有啟發式的活動，有很多的社團活動，而且軟、硬體都用很有限的資源去做
，而且，這些設計讓小孩子有目標，有期望值，可以去追尋。有些人希望成為陀
螺隊的佼佼者，可以上場表演，有些人希望溜溜球可以打得很炫，有些人希望皮
影 戲能出國表演，孩子有一個目標、有夢想，自己會給自己一點壓力，但壓力又
不是很大，而且是自己喜歡的，不是外在、大人強加的願望。反觀都市小孩，做
很多事 有「交換」性質，例如考第一名，爸爸買腳踏車給我，這是以達到大人的
願望來交換物品。

詳細文章請看~商業周刊官方網站: http://www.businessweekly.com.tw/



看完這篇，心裡的確有種羨慕的心情，羨慕這些小孩的童年可以過的如此開心，
如此自在，可以快樂開心的學習。不是每一件事情都一定只能用死板的規範來限
制小孩子，如果老是要用規範管小孩，孩童的很多想法跟創新都會被厄殺掉。在
快速成長的階段，好奇心跟天馬行空的想法如果被課業，被大人的的目標理想限
制住，在我眼裡這些孩子似乎只是大人的魁儡，是大人一心想要朔造出他們理想
中的小孩，不在乎孩子的性格，他的目標，他們的夢想，這是都市小孩的悲哀。

其實現在六七年級生是在這樣的學習環境下走過來的，就是這樣子死板、刻板，
沒有任何彈性的學習下，學著三角函數，背著不知道在怎樣的情況下會用到的英
文單字。K了一堆歷史戰爭，卻還是搞不懂伊朗，伊拉克兩伊戰爭到底發生了啥事
。

但因為以前的教育體制就是這樣子演繹過來，雖然說教育制度不段的再革新，但
還不是一樣為了考試而考試，最根本的萬惡淵藪還是沒改變。有時都不知道是學
生本身太笨不會變通，還是不知變通是在大環境教育體制下教育出來的。雖然不
能把教育用二分法來分說教育體制的好與壞，說老舊規範底下的制度就是不好，
加上因材施教這點真的很難讓老師一個個花心思去教育小孩，但如果學校老師可
以用他們更多的愛去關懷每個學生，真心去了解每個小孩的行為其實都有其字的
由來，並給予些許不同的方針去教育，或許這些小孩們會更開心更快樂，老師也
會在教育中的到更大的成就感吧。



亞惿網頁設計-設計部 Emma

延伸閱讀： 尋找

釋放壓力的好去處
平實的工作壓力太大該如何抒發呢？相信大家都有自己的好方法，有的人喜歡
約三五好友到KTV唱個痛快，也有人選擇到夜店去跳到虛脫無力。而我要推薦
給大家的是一家可以小酌一番，又能和三五好友玩玩飛鏢的好地方。

Darts One是一家位於東區的飛鏢bar。我很喜歡這家店的氣氛，每當我要踏進
店前，透過大片的落地窗，就可以感受到店內的熱鬧。進門後可以看到四座並
列的電子飛鏢機台以及錯落的圓桌和高腳椅，這裡通常擠滿了客人和比賽的鏢
手，不時還會傳來熱鬧地喝采聲。店内的裝潢呈現淡藍色系，老闆娘說這是因
為想要營造出游泳池畔的感覺，而在吧檯區有台播著體育賽事的大螢幕，就算
不想玩飛鏢，也可以和朋友在這聊天看比賽。除了前場的飛鏢區和吧檯，舒適
的Lounge區以及獨立的VIP包廂都很適合一群好友的聚會，尤其是在包廂內也
有一台飛鏢機，更是可以讓害羞的朋友們在此大顯身手。



Darts One雖然是飛鏢bar，但店裡提供的餐點卻一點也不含糊，非常值得一試
！在酒吧裡當然少不了各式的調酒，但我個人還是比較偏好單純的啤酒，所以
只能跟這些迷人的飲品說聲抱歉。

Darts One的老闆是來自日本的台灣女婿Mitsu桑，所以店裡常常出現日本朋友，
他們通常是來台灣短期居留的商務客，夾雜著日語及生澀的國語和台灣的朋友
們玩在一起，感覺非常有趣。而Mitsu桑自己本身就是老練的鏢手，如果來到
店裡也別忘了跟他打聲招呼喔！



飛鏢運動的好處就是，不分男女老少，大家都學得來，即使你是新手也能很快
就抓到遊戲的訣竅。而且比賽沒有人數的限制，不論是個人賽或團體賽，大家
都可以盡情的玩在一起！這種一同歡樂的氣氛，讓大家一起開懷大笑，放鬆壓
力的感覺真的很棒！有機會不妨來試試吧，我相信你也會迷上他的！



店家資訊
Darts One
營業時間： 平日19:30~02:30　假日19:30~03:30
地址： 台北市大安路一段84巷19號1樓
Tel 02-2752-8935


亞惿網頁設計-設計部 Tony

延伸閱讀： 姐，你睡了嗎？

姐，你睡了嗎？
有一首歌，想要獻給所有姐姐們～ 還有與幸福的妹妹們分享之～

『徐若瑄- 姐，你睡了嗎？』


「姐，我忘記拿浴巾幫我拿一下！」「姐，我不想洗碗你幫我洗啦～」「姐
，我今天要偷偷出去玩你幫我騙爸媽我已經睡囉…」「姐…姐……姐……………………………………」

我有一個姐姐，懂事、乖巧，是爸媽眼中的好孩子、老師眼中的好學生～排
在姐姐後面的我，小時後常會不開心要穿姐姐留下的衣服…媽媽總說：「這
件衣服等妹妹大一點就可以繼續穿…」這時候，我多希望我沒有姐姐～～～

漸漸長大後，開始會心疼身為老大的姐姐，其實有很多委屈的地方……當爸
媽要出門時，姐姐就身負著照顧我們弟妹的重任，只要有一點問題，爸媽就
會＂唯姐是問＂；有時候我跟弟弟調皮弄壞了東西，爸媽回來一見就拿棍子
朝姐姐狂打並罵：「你這姐姐怎麼當的？」；念書也是，姐姐如果書得得不
好，媽媽就會狠狠的打姐姐並喊著：「你不好好念書怎麼做榜樣給弟弟妹妹
看？」回想一切的一切～ 想起來還蠻難過的………/_\。

一直到我現在已長大成人，不論我叛逆時、出國時、生病時…姐姐總是在身
旁陪著我～即使，他曾經離家遠到中壢念書，他還是會時常回來照顧這個家
，扛下所有家事，只因為不想讓媽媽太辛苦……

那一年，我決定要出國…在全家人都反對的情況下，只有姐姐支持我的夢想
，並告訴我：「你去吧！家裡有我在～」要離開的那天，我走入登機門，回
頭頻望，看見媽媽和姐姐偷偷拭淚…我知道，你們很擔心～那時候，我心裡
的難過和感動，不是透過言語文字就可以形容的……

在英國的日子，一定會面臨種種挫折，我盡可能的報喜不報憂，但次次都被
了解我的姐姐看穿…每當她說：「太辛苦就回來吧！我們都很想妳…」都讓
我哭好久好久……甚至我也清楚，姐姐為了讓我在英國放心的念書和旅遊，
家裡有發生什麼不愉快的事情，她常常都不說～每次我問起，她總說：「沒
事阿～安啦！」直到有次，爸爸肝生病急診住院，她才崩潰的打電話過來跟
我告訴我……那時候，我們倆在電話中泣不成聲，是默契地在為爸爸祈禱平
安無事～已經很難過的她，一往如常的說：「你放心！有我在這陪爸媽，你
先不要擔心…」這時候我才了解，〝出國闖蕩並沒有什麼！真正勇敢的，是
我的姐姐……〞

如今，一直不斷陪著我們、照顧我們的姐姐，遇見了她心中的那個「他」～
結婚當天，姐姐跪拜父母惜別那幕，媽媽和姐姐相擁哭泣祝福…在一旁總是
酷酷的老爸，卻也在此時紅了眼眶…場面感人鼻酸～尤其，當姐姐轉身惜別
，我們一家人看著姐姐漸漸離去的背影……那種喜悅與分離的感覺，好難受
…………



「姐，媽說要逛夜市你要不要去？」「ㄟ姐～我交男朋友了你千萬不能告訴
爸媽喔！」「姐…我想要補英文你會支持我嗎？」「姐……姐………？？」

現在的姐姐，有了自己的家庭～需要照顧她那邊的家人。我似乎不能再現以
前那樣無時無刻地向姐姐撒嬌……姐姐現在反而會告訴我：「我不在這個家
的日子裡，就麻煩你照顧了…」我才驚醒！該是換我為這個家做點什麼的時
候了……姐，妳放心～　我會好好照顧這個家…　雖然分開沒有住在一起了
，但我們仍舊要一起努力往上爬！不論發生什麼事情，我會咬著牙往前闖，
妳不必再擔心我而停下妳前往幸福的腳步…　「keep going, my dear
sister! 換我對妳說…這個家有我在，安啦～！」





亞惿網頁設計-企劃部 Sho

延伸閱讀： 尋找

尋找
人的一生都在「尋找」，不管是房子、工作、車位、夥伴、朋友、伴侶...等等
，這樣的動作，一再重複的從小到大、從過去到未來，都不曾停止。

我爸他是一個很愛解數讀的人，幾天前跟他聊天的時候，他要我去書店的時候
幫他看一下數讀的書，是否有不同的花招或是新的解法，他提起之前去醫院探
望我大伯父的時候，他曾把一本數讀借給了對面病房、素昧平生卻也喜歡解數
讀的看護，在我們眼裡，看起來還挺怪的吧？我爸很喜歡彈 keyboard，常常
閒來無事要我們跟他唱和，我們唱、他彈奏著旋律；也常約我們去爬山，但我
們常常因為有的沒的原因而婉拒他，不是討厭這些事，是沒那麼喜歡，這就是
興趣沒有共鳴！

我們總是在搜索著未來的出路，到底喜歡什麼？自己又適合些什麼？我爸到了
這個年紀，還在尋找他喜歡的東西、追隨他的興趣，還是在期待能夠遇見那些
有著相同喜好的人，當遇到的時候，總會採取一些動作，說好聽一點就是遇到
同好，說難聽一點就是裝熟！但其實說穿了，我們都只是希望別人能理解自己
，認同自己在做的事情，而不是一件無聊、不具意義的麻煩事！

這不就是我們長久以來在尋找的東西嗎？為什麼某些部落格的文章，總會有一
些不認識的人來留言？也許是因為喜歡的音樂一樣、或是熱愛的電影相同；為
什麼一群人當中，偏偏你就喜歡跟某些人聊天？因為你們有共同的興趣、有聊
不完的話題！為什麼想看電影或展覽的時候，MSN 裡的聯絡人這麼多，你就只
會去密那些被定位成喜歡藝術的人？為什麼大家總是說，班上同學的感情不比
社團朋友好？班上同學會在同一個科系班別，一定有某些程度上的交集，但是
重疊的區塊太過於分散，而社團，就是內心最直接的反映，有著要一起實現的
理想、一起打拼的目標、一起完成的夢想，也許是參加一個比賽，得名拿獎；
也許是發揚社團的精神；也許是能夠站上舞台上大放異彩，表演給所有人看，
這就是認知與社團情感上的歸屬吧！

我也喜歡遇到說話投機、笑點差不多、喜好相同、價值觀相似的人，這讓我的
生活更加精彩、更富有意義，人跟人之間若沒有交集，就只是一個個體，人類
是群居動物，所以一生都在尋找，一個人，一點懂你的人，一些有共同興趣的
人，一群可以理解你的人，一堆能夠認同你的人，不就是這樣嗎？誰不希望自
己的作品得到大家的尊重與認可，不管是搞藝術的人、拍電影的人、玩音樂的
人、做設計的人，或是製作一個幸福的蛋糕、策劃一個完美的展覽、承辦一場
成功的演唱會，不就是在尋找那個能夠懂的人嗎？



亞惿網頁設計-設計部 Tutu

延伸閱讀： 設計這條路，真的好走?

設計這條路，真的好走?

從小到大，我們都在不斷地面對一個又一個的選擇；小到日常生活中的吃
什麼?喝什麼?穿什麼?大到求學過程中的的念什麼科系 ?選什麼學校? 交什
麼朋友?進而延續到人生中面對人事物的態度?工作的抉擇? 伴侶的挑選 ?
我們的人生就在不斷地選擇與決定中，開啟了一扇又一扇不同的門。對我
們而言，小的選擇無傷大雅，我們都曾經選錯了餐廳，頂多一陣牢騷，下
次就敬謝不敏。然而漸漸地，選擇卻愈來愈具有殺傷力與影響力：如果你
選錯了科系，不但浪費青春與時間，更甚，將來可能只好委曲求全，選擇
一份自己不中意的工作，過一天算一天，過著漫無目的的生活，徒留遺憾
。畢竟，當年歲已長，少了韌性與彈性，我們更是害怕改變與挑戰自我。


當初大學要選科系，台灣來的學生哪一個不是懵懵懂懂，只因為眾說紛紜
，大家都說以後是網路的世界，所以我從平面設計、廣告、3D動畫、服裝
設計和多媒體這麼多的選項裡面選擇了一個跟網路有關的多媒體(NEW MEDIA
MAJOR)，好歹也是個設計嘛! 幸運地，我讀起來倒也頗有興趣，加上當時
的我實在無法評估平面跟網路設計在將來路途上的差異性，話說，傻人有
傻福，我也就這麼懵懵懂懂跌跌撞撞地度過了一個又一個的期中與期末，
拿了一個小小的外國文憑。

畢業後二話不說馬上回到台灣，滿腔熱血的投入了設計這一行，才更深刻
體認到了那時候台灣的設計生態，與想像差距甚遠；甚至於對設計的尊重
度，都很低落。品牌概念的剛萌芽，需要設計的概念的不夠普及；即使做
了設計也無法看見立即的銷售等等，在再都讓客戶無法對設計產生共鳴。
好歹，設計師也有個師字，怎麼命運卻總比不上醫師、會計師或是律師這
等師字輩，不但工作時數有時候以倍數成長，薪資卻總是漲停板以外；更
必須不斷地追逐創新與創意。除非有你有興趣，加上異於常人般的毅力，
甚至是夢想的支持；否則，那是很難堅持在設計這條路上繼續下去的。

不斷地自我要求、自我學習，不斷地跟時間賽跑；現在的我，選擇用這樣
的態度面對工作。當然，投入職場的期初我並不是一個所謂的積極的好員
工，我總是問員工福利，我在乎上下班時間?我問公司可以給我多少錢?我
不愛加班，因為那損害了我的權益! 我不愛公司聚會，因為我來是上班的
，不是來交際應酬的。只要與我的利益有衝突的我都會有所抱怨，但是也
因為我有那麼一點點的能力，所以即使我的態度不夠正面，但真正的問題
似乎都不曾暴露。直到當我自己遇到了一次又一次的瓶頸與難關，怎麼flash
的選單做不出來?action script要怎麼運用?主視覺的卡關?面對著不得不交稿
或是走路的壓力，焦頭爛額也得硬著頭皮上，我只好不斷地拆解檔案花時
間摸索和研究，模擬著做，硬是花了睡覺的時間也要完成，偏偏卡關的時
候，時間總是咻一下的就過去了!

每一次，我選擇了面對問題，但內心也總是天人交戰，每次都好想好想趕
快到周末讓我有個喘息的空間，也萬般不願意禮拜一的到來。但禮拜一總
還是會來，就這樣我度過一個月又一個月的煎熬與痛苦的時期。直到有一
天，我突然發現我的轉變，自發性的學習為了讓作品可以有更好的呈現，
不再在乎下班時間，因為突然間，好的作品所呈現出來的整體效果更勝於
我的下班時間。我更因此藉由作品找到了成就感，甚至是目標，由小而大
。三年前，金手指對我而言可說是遙不可及，但我從沒放棄過這個念頭，
如今，雖然只是一個小小的金手指佳作，但是我知道我可以。

台上十秒鐘，台下十年功。設計亦然，但多少人能體悟這句話? 付出了，
也許收穫只是時間的早晚問題罷了! 但不付出卻永遠也不會有收穫。努力
是可以帶著走的，成就是跟隨著自己的，成長的會是你自己而不是別人。
也許遇到問題，我們也可以選擇逃避，但是選擇一個正確的態度面對問題
，把成功的經驗進而轉化在人生或是任何事情上，那才是唯一。也許困難
千百種，但只要我們有正確的態度，即可兵來將擋，水來土淹。


圖片來源： http://www.flickr.com/photos/27208769@N04/2538381208/



亞惿網頁設計-設計部 Sammi

延伸閱讀： 單車漫遊~台北之美

單車漫遊~台北之美
星期日的早晨，沒有看到太陽公公的露臉，但也不是雨天，是個適合騎單車的
天氣。之前一直聽朋友說二重疏洪道的親水公園有自行車租借，但一直沒有機
會試試，剛好這次在同學的邀約，外加老天賞臉，讓我有機會試試這難得的自
行車之旅。

原來台北縣政府早已規劃出了許多自行車專用車道，加再上在各處設置了許多
自行車租借站，讓大家可以不花大錢就可以享受騎車的樂趣，而且不用擔心的
是這裡的車種很多，有淑女車、幼童車、變速車、輕跑車....等種類，還可以先
試騎是否合宜以及調整高度，待一切確定後才開始計時，真棒!!

↓小朋友在試騎中


我從二重疏洪道的親水公園出發→經過成蘆大橋→再到關渡大橋→終點站是八
里渡船頭，這趟行程的風景我並非全然不熟，以前大學時，這就是我每日必經
之路，只是從來沒放慢過腳步，靜靜的、慢慢的來欣賞這一路的美景；這趟行
程我不清楚騎了多少公里，但來回費時了三個小時才完成，對於之前沒有騎單
車活動的人而言，這真是一個瘋狂的行為!!不過卻也帶給了我不一樣的感受，有
機會大家一定要來試試，觀賞五股生態溼地、俯看關渡大橋、聽聽河水拍打岸
邊的海浪聽、看看早晨的台北市，一眼望出101、新光三越、北投焚化爐盡收
眼底，感受在大自然與都市中的台北城，原來台北這麼美!!




還有別忘了來到八里渡船頭一定要來吃有31年經驗老店的美味雙包胎及外酥內
嫩的芋頭餅，滿足一下味蕾，補充體力再出發哦!!




如果想要了解更多台北縣自行車路線請點選以下連結吧： http://www.rhbd.tpc.gov.tw/web/Home?com ... page=flash



亞惿網頁設計-版主 Joyce

延伸閱讀： 42句對你人生改觀的話

42句對你人生改觀的話
休息一下，看看吧!!也許其中有些話真的能激勵一下自己。

1.生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。 回:那誰要逞罰別人勒。
2.明天的希望，讓我們忘了今天的痛苦。 回:但是明天的稿子只會令今天更痛苦
3.發光並非太陽的專利，你也可以發光。 回:宋七力才辦得到吧。
4.獲得幸福的不二法門是珍視你所擁有的，遺忘你所沒有的。回:痛苦很難遺忘.
5.你可以用愛得到全世界，你也可以用恨失去全部。回:意思叫我們要腳踏多條
船嗎。

6.真正的愛，應該超越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度。回:這句太有深
度回不出來。
7.愛的力量大到可以使人忘記一切,卻又小到連一粒嫉妒的沙石也不能容納。回
:砂子掉在眼睛理才會這樣。
8.不論你在什麼時候開始,重要的是開始之後就不要停止，不論你在什麼時候結
束，重要的是結束之後就不要悔恨。回:工作好像永遠沒有結束的時候@@”。
9.抱最大的希望,盡最大的努力,做最壞的打算。回:這樣的經濟，大家只會做最
壞打算。
10.有理想在的地方，地獄就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成歡樂。回:有工
作的地方哪裡都是地獄。

11.上帝從不埋怨人們的愚昧,人們卻埋怨上帝的不公平。 回:真的很不公平。
12.美好的生命應該充滿期待、驚喜和感激。回:不美好的生命也是充滿驚奇和刺
激。
13.世上最累人的事，莫過於虛偽的過日子。回:這點我很贊同。
14.覺得自己做得到和做不到，其實只在一念之間。 回:太難掰了這句。
15.少一點預設的期待，那份對人的關懷會更自在。回:怕生的就很難自在。

16.人只要不失去方向，就不會失去自己。 回:到晚上就很難講。
17.如果你曾歌頌黎明,那麼也請你擁抱黑夜。 回:當張學友死人阿。
18.問候不一定要慎重其事，但一定要真誠感人。回:該不會問候需要跪下來?
19.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。 回:是叫我要眼高手低嗎。
20.當你能飛的時候就不要放棄飛。當你能夢的時候就不要放棄夢。當你能愛的
時候就不要放棄愛。 回:沒人給我愛怎愛。
21.人總是珍惜未得到的,而遺忘了所擁有的。 回:就像女朋友一樣。



22.一個今天勝過兩個明天。 回:希望工作量不要是這樣就好。
23.要銘記在心，每天都是一年中最美好的日子。回:感覺快掛了。
24.樂觀者在災禍中看到機會；悲觀者在機會中看到災禍。 回:這叫幸災樂禍吧!
25.有勇氣並不表示恐懼不存在,而是敢面對恐懼、克服恐懼。回:無言。
26.人生最大的錯誤是不斷擔心會犯錯。 回:我無時無刻犯了人生最大的錯誤。
27.把你的臉迎向陽光,那就不會有陰影。回:太陽強到沒有陰影應該馬上會被曬
傷。

28.經驗是由痛苦中粹取出來的。回:那老經驗的人很慘。
29.用最少的悔恨面對過去。用最少的浪費面對現在。用最多的夢面對未來。
回:這句很讚。
30.如果你想要擁有完美無暇的友誼，可能一輩子找不到朋友。 回:認同。
31.不如意的時候不要盡往悲傷裡鑽，想想有笑聲的日子吧。 回:這是駝鳥心態
吧。
32.要糾正別人之前,先反省自己有沒有犯錯。 回:這點很難。
33.因害怕失敗而不敢放手一搏，永遠不會成功。回:怕就怕一放手就掉到谷底。
34.要克服生活的焦慮和沮喪，得先學會做自己的主人。回:只有在生活上，工作
上完全不行。

35.你不能左右天氣，但你能轉變你的心情。回:通常是老闆來左右我的心情。
36.孤單寂寞與被遺棄感是最可怕的貧窮。 回:沒錢才是真正最可怕的。
37.得意時應善待他人，因為你失意時會需要他們。回:得意的時候很難顧得了其
他人，失意時大家應該都烙跑了。
38.希望，是一種甜蜜的等待；想念，是一份溫馨的心情；朋友,是一生修來的福
分；愛情；是一世難解的緣分。祝你在人生的道路上多點快樂！多點開心！回 :
偏偏人生道路上充滿了荊棘。

39.世界上有兩種人：索取者和給予者。前者也許能吃得更好，但後者絕對能睡
得更香。 回:這世上偏偏就是前者吃的好，睡得也很飽。
40.分離對愛情的作用和風對火的作用相同：熊熊烈火被風越吹越旺，小火苗被
風一吹就滅。回:愛丟咖慘死的意思。
41.一頭獅子領導下的100只綿羊,要比1隻綿羊領導的100頭獅子可怕得多。回:這
句是說團結力量大嗎?
42.我們向來喜歡崇拜自己的人，但我們不一定喜歡自己崇拜的人。回:美女就另
當別論。


文章摘自 wowbox blog ，而回應是我無聊寫的。


順便分享兩個影片






亞惿網頁設計-設計部 Yung

延伸閱讀： 到底還是人被菸抽

到底還是人被菸抽
最近因為煙害防治法條例上路，許多抽菸的人因此抱怨他們的權益受損，覺得
現在連要抽個菸都很麻煩，也有人因此而決定戒菸。這個問題，除了台灣以外
，世界各地不少地方也飽受菸害的困擾。在印度，吸菸的人口相當普遍，嚴重
影響在第人身體健康。於是廣告公司 Bleublancrouge 與癌症病患協助協會(CPA
A)一起推出這則平面廣告來勸導當地的癮君子。這兩幅創意的戒菸廣告有個非
常有趣的名字：人被菸抽"os">(Cigarettes Smoke People)。



不同於以往把吸菸跟可怕的醫學照片做聯想，這兩幅廣告倒是給人一種新奇的
感覺。廣告公司 Bleublancrouge 的副執行長說：以這種概念所創作的廣告其實
正是用一種簡單易懂的方式向吸菸的人說明，菸癮已經贏了。當人們在抽菸的
同時，正如同廣告標題所描述一般，你正一步步的被菸癮腐蝕健康。

所以為了你的健康還是戒菸的好吧!!



亞惿網頁設計 - 企劃部 Vivian

延伸閱讀： 死~真的就是一種解脫嗎??

死~真的就是一種解脫嗎??
看到了星光３班黎礎寧自殺的消息，讓大眾、朋友、歌迷及家人都難過不已，
我個人雖然不是很愛看星光大道，但我能體會突然痛失朋友的難過。


去年的這個月，我也失去了一個了同事，就像黎礎寧一樣事前一點徵兆也沒有
，像平常一樣跟我們談笑風生、出去旅遊、唱歌，出事的前一晚還依舊跟男友
通電話、跟同事msn，如同一個沒事的孩子般的正常的上下班、生活著，卻能
頭也不回的選擇了自殺這條路。

也許對她而言~這是一種解脫吧!!對她生命的失望所做出的決定!

但活著的人呢??? 在第一時間知道消息的同事、朋友們個個崩潰自責，有的人
自責自己怎麼都沒在第一時間發現她的不對勁，有的人則是難過怎麼平常都沒
有多花點時間陪陪她、關心她，跟她說說話，而我們每天跟她相處的同事們更
是難過到說不出話來，因為我們是最多時間可以看到她跟她說話的人，但我們
卻沒人知道她的內心在想什麼、不開心什麼、難過什麼? 突然之間，我覺得現
代人都好冷默、好無情，原來我們都這麼不關心身旁的人，即實她跟我們相處
的時間多過家人及情人，我們卻都沒有多花一點時間來了解她、聽聽她說話，
在她最需要幫助的時候拉他一把!!

說真的，活著的人~其實是難受的，因為他們要面對親人的驟失、面對內心的自
責、面對現實生活中遇到曾經快樂的場景時卻還要忍住難過繼續過下去的無奈。
很快的一年又過去了，去悼念她的那天我說好會堅強，讓她知道我們都過的很好
，不讓她在另一個世界還要為我們擔心，但~~我依舊還是哭了，我好想她~好想
以前出去玩的場景、好想以前一起工作時的日子，一個應該是好好揮豁青春的年
紀，怎麼就靜靜的待在著呢?? 好想時間重來、時光倒流，讓我有機會好好關心
她跟她說說話，到現在我依舊會自責，在出事的那天本來要打電話給她問她要不
要吃早餐的，但卻因為太懶而選擇放棄，雖然~也許我的話對她的幫助不大，但
至少是一個關心，讓她知道世界上還是有在乎她、重視她、愛她的；有時，自殺
只是一個短暫的想法，只要能在這個念頭出現時，有人能即時跟她說上話，憾事
就可以少發生一件了。

經過這件事之後，讓我的想法成長了很多，我試著去多關心我身邊的同事、朋友
，為她們多做一點事，多注意她們一點，多為大家想一點，即實別人會覺得我雞
婆，我還是會做，因為我體會過失去親人的難過及痛哭，這份心痛是不管事後做
多少事情彌補都補不回來的遺憾，也許自己解脫了，但家人和朋友卻要永遠的活
在後悔跟難過中，所以我選擇多愛大家一點，不能輕易放棄自己的生命，就算遇
到困難跟挫折我都要勇敢的面對、想辦法去解決，因為我並不是只為自己而活，
也為我的家人及朋友而活。



亞惿-joyce

延伸閱讀： 珍惜

運動風
利用周末假日時分上了一趟烏來，在台北，陽明山跟烏來幾乎是台北縣市的居民
假日經常奔走的地方，有青山有綠溪，假日時走一趟，往往可以見到自行車友或
是不急不徐或是氣喘吁吁的駕著心愛的自行車奔走在山邊小路上，這景象在這一
二年內，特別的常見。

當然筆者不是騎著自行車上山，而是開著小車，緩步行經在山路上。其實不只在
假日常常可見車友充斥於各大風景勝地的路上，即便在平日的時候，或許清晨、
或許黃昏時刻，也常常可見公司附近周遭的居民穿著著輕便的運動裝扮往附近的
學校操場或公園運動、散步、跑步、騎自行車，筆者從念大學即開始生活在台北
都會區了，前前後後十餘年的時間，直到這一二年，還真感受到，台北市民的生
活習性變了，這個都市的居民動了起來。

其實在這幾年來，由於環境與文明的快速變異，我們的生活、起居、飲食也隨著
越來越精緻，雖然生活精緻，但生命比起以往卻也相對脆弱，脆弱的原因在於優
質無虞的生活經常是隨著每一分的努力與辛勤而來，我們面對追求更好的生活而
努力工作，努力卻經常也建構在極大的身心負擔與各方壓力，然而這些的負擔與
壓力往往也累積出一些文明的病源，重者如過勞死、憂鬱症、癌症等等……輕者
如心血管疾病、肝指數過高、膽固醇過高等等。

不知是否是年紀的關係，近來筆者周遭的朋友圈經常傳來噩耗，巧的是，他們並
不是年事已高的族群，卻也大多是因為生病或而臥床或而不幸，我相信這不僅是
我到了這個年紀才發生的比較頻繁，而是大家都意識到了讓身體持續律動的重要
性。

其實，都市居民生活型態的轉變大體可以從飲食習慣虧得一二，記得小時候風行
的吃到飽，到養生藥膳料理，到輕食慢活主義其中不難窺見，現代人為了減輕飲
食在身體中造成的負擔，已經開始改變食的習慣，除了減輕負擔外，更藉由不斷
的讓身體持續運動，以增加食物在身體中代謝的速度與效率，以代謝掉在體內各
式食物中所殘留的不良物質(諸如蔬菜中的農藥、動物中的生長激素、過多的油
脂等)；或許該解讀成現在人越來越重視生命與生活，所以透過運動流汗的方式
，讓自己保持身心最好的狀態!

筆者從今年七月份也開始加入健身的行列，周遭不少朋友跟我說健身房最好要結
伴同行，不然相當無聊，但實際行動後，發現健身的樂趣並不僅僅是單純的運動
，也並不僅僅是讓身體更健康，也是一種鍛鍊心靈的過程，筆者上健身房的習慣
是先上跑步機跑個30分鐘，接著作一作重量訓練，跑步機上有著各種數字，基本
的包含運動剩餘時間、消耗卡路里數、運動公里數、每分鐘心跳數。

而當筆者再從事跑步的動作時，這些個數字便會化成一個又一個目標指數，的確
跑步是個無聊的事兒，但當與這些個數字作一個結合，視它為一個標地物挑戰時
，跑步變成了一件有趣的事，筆者比較常以時間作為挑戰，設定30分鐘便要實際
的完成。

在一開始時，常常跑到一半就會覺得身體各種狀況陸續發生，一下子肚子開始痛
了起來，一下子喘不過去，一下子腳磨破皮流血，一下子抽筋，可能會有各種狀
況發生；在這個過程中，隨時想要放棄，因為一放棄可能就不會有這些不舒服的
事情了，肚子不會痛了、呼吸順暢了、腳不痛了，洗個澡回家舒服的很，但如果
放棄了，也就僅止於此，可能每次跑步就只設定20分鐘、10分鐘、5分鐘，到最
後可能就懶得去了，到頭來可能又是無疾而終、有頭無尾的浪費錢，但撐過去了
就不一樣。

筆者試過當肚子很痛時，咬牙繼續撐，撐了幾分鐘後其妙的是，肚子漸漸的不痛
了，原以為撐不過的，到最後卻舒坦的跑完全程，筆者曾經聽說過，馬拉松選手
在跑步時，也會遇到類似的情形，跑到一半時覺得全身無力、神智不清、全身不
聽使喚，他們稱這為撞牆期，筆者不是馬拉松選手，但透過類似的體驗，筆者推
敲這是身體給予意志的一種考驗，當意志克服了身體的不適，你能獲得的便是身
體機能的調整與健康的身體，更得到了心靈上的成就，健身不止是健身，換個角
度想更是一種健心。

又如重量訓練亦然，筆者經常把訓練器材的磅數當成是挑戰，70磅的肌力設定60
下，經常作到 40~50下，便覺無力再撐，但咬牙撐過後，儘管痠痛萬分，看見日
復一日出現的曲線，某個程度上像是意志戰勝了現狀，突破了極限，當然如果不
滿足現狀，便會一次次增加肌力磅數或調整數量。而筆者認為健身最大的樂趣，
莫過於挑戰自己的極限，不僅讓身體狀態更加完善，還讓心靈意志更加強壯，這
樣的運動充滿了許多的意義。

其實透過運動，不論是挑戰的過程或是運動的過程，常常可以延伸到日常生活中
的大小事，可以演繹成生活的態度、處事的態度、工作的態度、生命的態度，生
活歷程中或多或少都會有些堅持，確定是對了的事情，堅持的執行不悔，成果終
究是會彰顯出來，而我想，這也是著名的運動用品2大品牌ADIDAS與NIKE所提倡
的生活與品牌價值核心概念!運動是一種對自我與生活不斷挑戰的觀念，代表一種
砥礪一種鍛鍊一種突破，你了解自己的狀態嗎?知道自己的極限嗎?Just Do It!
And you will know Impossible Is Nothing!!

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